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  • 主に放課後に練習する。

  • 休日は試合をして、練習の成果を確認する。

  • 練習開始までにできるだけたくさんの自主トレーニングをする。

  • 毎日スキルトレーニングをする。

  • 週に1,2回、体力トレーニングを取り入れる。

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